Como ter um bumbum na nuca

Você sabe como ter um bumbum na nuca? E, antes de mais nada, você sabe o que é bumbum na nuca? Pode-se dizer que, a cada 10 mulheres, 9 querem ter um bumbum na nuca. Não literalmente, claro, mas um bumbum grande e empinado é um dos maiores sonhos do sexo feminino.

Bumbum na nuca  é uma expressão utilizada para se referir ao treinamento físico que serve para deixar a coxa e o glúteo bem durinhos, além de definir e empinar o bumbum e inclusive virou hashtag nas redes sociais (#bumbumnanuca).

Essa hashtag surgiu com a ex-dançarina e super marombeira Gracyanne Barbosa, que diariamente posta fotos e vídeos dos seus treinos para ter um bumbum bem avantajado.

bumbum grande e empinado

Agora você vai aprender tudo que precisa saber para aumentar o tamanho do seu bumbum em pouco tempo, e ainda deixá-lo firme, e torneado, de forma natural, sem fazer dietas malucas ou ficar horas e horas na academia.

Por que será que está demorando tanto pra você ter o bumbum de seus sonhos?

Se você está fazendo academia, deve esta ficando horas dando coice, naqueles aparelhos de malhar glúteos, para ver seu bumbum crescer e ficar durinho.

Deve também já ter comprado suplementos caros, indicado pelo treinador ou amigos e, mesmo assim, nada dos resultados aparecerem.
Para você ter uma ideia, o exercício de “4 apoio”, nem de longe, é o melhor treino para glúteos, como todo mundo fala. E o “coice de mula”, como é conhecido aquele outro exercício em que você apóia em uma barra e com uma caneleira fica dando coices? Pois é, em nada ele contribui para o seu bumbum crescer.

Sabe qual é o melhor exercício para ter um bumbum na nuca?

O agachamento! Sim, o simples agachamento pode ser o melhor exercício para seu bumbum crescer.Nada de exercícios complicados com auxilio de peso ou aparelhos caros de academia.

Isso mesmo, um simples agachamento, pode fazer grande diferença na elevação do seu bumbum.

agachamento
Outra coisa muito importante, você compra aquele suplemento de proteína caro que seu instrutor recomendou, toma todos os dias, mas não faz uma alimentação correta.

Esqueça!  Todo seu esforço está sendo perdido.

Método infalível para aumentar e tonificar o bumbum

Eu sei o que você quer! Crescimento e tonificação rápida dos músculos dos glúteos!

Afinal, qual mulher não quer ter o corpo sarado, o bumbum durinho e torneado. Todas querem ficar gostosas, ter o corpo escultural, chamar atenção também pela sua beleza física.

É isso que o “método bumbum na nuca” vai fazer por você! O método é completo, não se trata de um milagre; e sim, resultado de muito estudo, uma combinação científica entre dois elementos capazes de fazer uma síntese para o crescimento rápido de seus glúteos.

Eu sei que funciona, porque funcionou com várias amigas minhas, sem contar as centenas de mulheres pelo Brasil que já estão usando o método e já estão vendo os resultados.

O método é um passo a passo bem detalhado, no formato de livro digital.

Clique no banner abaixo e saiba mais mais detalhes.

banner_metodo_bumbum2

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *